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10 Möglichkeiten, Kinder gesund zu halten
Während des Schuljahres

Schule ist ein Ort, an dem Kinder kognitiv lernen und wachsen, soziale Fähigkeiten entwickeln und zu eigenständigen Individuen werden. Leider kann es auch ein Ort sein, an dem sie Keime und Krankheiten aufnehmen und nach Hause bringen.

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In der Schule verbringen Kinder viel Zeit in Klassenzimmern, in denen sie Infektionen problemlos aufeinander übertragen können. Indem die Eltern den Kindern wichtige gesunde Gewohnheiten beibringen, können sie dazu beitragen, dass Schule und Gesundheit während des Schuljahres Priorität haben. Hier sind einige großartige Tipps, wie Sie Ihre Kinder gesund halten können.

Bringen Sie Ihrem Kind das richtige Händewaschen bei

Kids washing hands

Händewaschen ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, um die Ausbreitung von Krankheiten im Klassenzimmer und anderswo zu verhindern. Indem Sie Ihrem Kind das richtige Waschen der Hände beibringen – und insbesondere das Waschen nach dem Nase putzen, im Badezimmer und vor dem Essen -, können Sie das Krankheitsrisiko verringern und verhindern, dass es andere ansteckt, wenn es eine Infektion hat oder sich infiziert Krankheit.

Steigern Sie die Gesundheit des Immunsystems Ihrer Familie

Kids making smoothie with fruit

Die Stärkung des Immunsystems Ihres Kindes ist eine wichtige Möglichkeit, um während des Schuljahres gesund zu bleiben und Krankheiten abzuwehren. Ausreichend schlafen, sich gesund ernähren, mit Stress umgehen, Sport treiben, Zeit zum Lachen haben und das Händewaschen in den Vordergrund rücken, kann das Risiko für Erkältungen, Grippe und andere Infektionen Ihres Kindes verringern.

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Bringen Sie Ihrem Kind gesunde Gewohnheiten bei, um Erkältungen und Grippe vorzubeugen

Girl covering sneeze

Kennt Ihr Kind die wichtigen gesunden Gewohnheiten, um Erkältungen, Grippe und anderen Infektionen vorzubeugen? Es ist wichtig zu lernen, wie man sich daran erinnert, seine Augen nicht ständig zu berühren oder keine Tassen und Utensilien mit Freunden zu teilen.

Stellen Sie gute Schlafgewohnheiten ein

boy sleeping in bed

Um gesund zu bleiben, ist es entscheidend, dass Ihr Kind genügend Schlaf bekommt. Der Schlaf ist nicht nur wichtig für die körperliche und emotionale Gesundheit eines Kindes, sondern kann auch eine wichtige Rolle für die Leistungsfähigkeit in der Schule spielen.

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Seien Sie auf der Suche nach Angst oder Stress in Ihrem Kind

mom comforting girl with stomachache

Hausaufgaben, Tests, sozialer Druck – Kinder können jeden Tag mit vielen stressigen Situationen konfrontiert werden. Untersuchungen haben gezeigt, dass Stress und Angst die Gesundheit von Kindern ebenso negativ beeinflussen können wie die Gesundheit von Erwachsenen. Finden Sie heraus, wie Sie die Stresssymptome Ihres Kindes erkennen und wie Sie mit seiner Angst umgehen können.

Geben Sie Ihrem Kind ein gehirnsteigerndes gesundes Frühstück

Family at breakfast

Das Frühstück ist wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages, wenn es um Schulkinder geht. Es hat sich gezeigt, dass ein ausgewogenes Frühstück aus fettarmem Eiweiß und komplexen Kohlenhydraten wichtig für die Gehirnfunktion und für die Aufrechterhaltung eines konstanten Energieniveaus während des Tages ist.

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Machen Sie Kids ‘School Lunch Boxes Spaß

mother and daughters packing lunch box

Machen Sie gesundes Mittagessen noch lustiger und verlockender mit Ideen für leckere Hauptgerichte und Beilagen in bunten Kombinationen und Formen. Es gibt sogar einen Vorschlag für eine gesunde asiatische Bento-Brotdose.

Geben Sie Ihrem Kind gesunde Snacks nach der Schule

boys eating vegetables with dip

Kinder sind nach der Schule oft ausgehungert. Aber Sie müssen nicht auf eine gute Ernährung verzichten. Verwenden Sie Ideen für schnelle, einfache und gesunde Snacks nach der Schule.

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Wählen Sie den richtigen Schulrucksack

children in class with school backpacks

Schulrucksäcke sind heute schwerer als je zuvor, und die Verwendung eines falschen Rucksacks kann bei Kindern zu Rückenschmerzen führen. Stellen Sie sicher, dass Sie Rückenprobleme bei Ihrem Kind vermeiden, indem Sie die folgenden Tipps zur richtigen Auswahl und Verwendung von Rucksäcken befolgen.

Erfahren Sie mehr über Prävention, Symptome und Behandlung von Kopfläusen

child getting hair combed with lice comb

So sehr wir uns auch nicht mit Kopfläusen befassen wollen, so häufig ist dies bei Kindern im schulpflichtigen Alter ein Problem. Kinder sind in der Schule in engem Kontakt und teilen mit größerer Wahrscheinlichkeit Decken oder andere persönliche Gegenstände. Lernen Sie die Fakten und Mythen über Kopfläuse kennen und lernen Sie, wie Sie Ihren Kindern helfen können, sich von diesem lästigen und doch häufigen Problem in der Schule fernzuhalten.

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